WIE SCHÖN, DASS DU DIR ZEIT FÜR DICH NIMMST!

Autogenes Training und Systemisches Coaching in und aus Hamburg Altona

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Du suchst eine Möglichkeit, um aktiv Erholung in deinen Alltag einzubauen?


Du möchtest lernen, Stress gelassener zu begegnen?


Du wünschst dir mehr Klarheit über das, was dir wirklich wichtig ist im Leben?

 
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HALLO, ICH BIN MAIKE!

Sportwissenschaftlerin, Systemische Coach und Buchautorin

"Gesundheit ist nicht alles. Aber ohne Gesundheit ist alles nichts"

Diese Worte stammen von Arthur Schopenhauer und er spricht mir damit aus der Seele.

Spätestens seit der Corona-Pandemie ist uns allen der Wert von Gesundheit schlagartig bewusst geworden. Nicht nur die körperliche, sondern auch die psychosoziale Gesundheit bilden gemeinsam die Grundlage, die uns mit Kraft, Motivation und Lebensfreude versorgt, um unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und es aktiv so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

Du möchtest endlich wieder durchschlafen und nach Feierabend richtig abschalten können?
Du hast den Kontakt zu dir verloren und möchtest endlich wieder dieses gute Gefühl verspüren, wenn alles in Balance ist?

Gerne begleite ich dich mit meinem ganzheitlichen Verständnis von Gesundheit auf deinem Weg - als deine Coach oder als deine Trainerin für Autogenes Training!

Ich freue mich auf dich! Deine Maike

 

LEISTUNGEN

Meine Kurse und Coachings finden entweder in Präsenz im Pilatesstudio Altona statt oder digital.

Auch Firmenkunden sind selbstverständlich willkommen!

Für die Anfrage eines Coachings nimm gerne Kontakt zu mir auf  und ich melde mich zwecks Terminvereinbarung für das kostenlose telefonische Beratungsgespräch bei dir!

 
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AUTOGENES TRAINING GRUNDKURS
(8X60 MINUTEN)

149,-

mit Krankenkassenbezuschussung

maximal 7 Teilnehmer

Du lernst in 8 wöchentlichen Terminen diese hoch wirksame Methode zur Entspannung und Fokussierung kennen.

Dieser Kurs hat Workshopcharakter und vermittelt dir zudem wertvolles Wissen rund um die Themen Stressentstehung und Ressourcenaktivierung.

Mit Handout und Audiofiles!

SYSTEMISCHES COACHING

Effektive Kurzzeitberatung

Gerne begleite ich dich als deine Coach auf dem Weg zu deinem ganz persönlichen Ziel.

Mit systemischen Fragetechniken und Methoden unterstütze ich dich, deine Ressourcen zu erkennen und zu nutzen, sodass du schon bald eine erste Veränderung feststellen kannst.

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AUTOGENES TRAINING GRUNDKURS (WOCHENENDKURS, 10X60 MINUTEN)
169,-

Wenn es dir aus beruflichen oder privaten Gründen nicht möglich ist, an einem wöchentlichen Termin teilzunehmen, ist dieses Format ideal für dich.


Du lernst an einem Wochenende diese hoch wirksame Methode zur Entspannung und Fokussierung kennen.

Dieser Kurs hat Workshopcharakter und vermittelt dir zudem wertvolles Wissen rund um die Themen Stressentstehung und Ressourcenaktivierung.

Mit Handout und Audiofiles!

BEWERTUNGEN

Das Autogene Training hat mir geholfen, mich zu entspannen, durchzuatmen, mich wieder etwas mehr zu Fokussieren und vor allem: mir aktiv Zeit für mich selbst zu nehmen.
Die Kursatmosphäre und deine unglaublich wertschätzende, sympathische und humorvolle Art hat den wöchentlichen Termin zu einem sehr wertvollen gemacht. Die Kombi mit einem anschließenden Coaching, indem ich meine individuelle Situationen und kreisende Fragen schildern und ordnen konnte, halfen mir mich zu sortieren! Vielen Dank!

Nele, 35, Sonderpädagogin

Maike hat mir im Systemischen Coaching mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen Art gezeigt, wie ich mein inneres Chaos verstehen und neu strukturieren kann. Sie hat mir gezeigt, was eigentlich alles an Ressourcen in mir steckt und wie ich diese besser einsetzen kann. Diese Reise mit ihr hat mir super viel Spaß gemacht und mich auch gestärkt. Sehr empfehlenswert

Ute, 51, Dipl. Kauffrau

hanseSOUL Autogenes Training in Hamburg Altona: Tolle Entspannungsrunden und gut dosierte Theorie...hilft!

Sven, 46, Dipl. Ing.

 

KONTAKT

hanseSOUL (Inh. Maike Mallison)

Danke für's Absenden!

 

PARTNER

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Intensemed
Privatpraxis für Allgemeinmedizin

Daniel Harbs steht mit den Schwerpunkten Stressmedizin und Orthomolekularmedizin Privatpatienten und Selbstzahlern zur Verfügung.

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Deutscher Verband für Gesundheitssport und Sporttherapie e.V.

Der DVGS ist Ansprechpartner für Organisationen, die Maßnahmen zur Betrieblichen Gesundheitsförderung etablieren möchten.

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Projektmanagement mit Tiefe

Patrick Fiebeler ist freier Berater für Projektmanagement, das neben den Faktoren Zeit, Kosten und Ziel auch die Gesundheit der Mitarbeitenden sowie ethische Faktoren berücksichtigt.