Systemisches Coaching in Hamburg
Manchmal weißt du, dass etwas nicht stimmt. Aber nicht was. Du drehst dich im Kreis. Dabei möchtest du zum Ziel.
Im Systemischen Coaching schauen wir gemeinsam hin: Was blockiert dich? Welche Ressourcen fehlen? Welche sind schon da?
Wenn „Mehr vom gleichen“ nicht mehr ausreicht, dann begleite ich dich auf deinem Weg zurück in ruhiges Fahrwasser. Ich bin Maike Mallison, zertifizierte Systemische Coach in Hamburg und ich helfe Unternehmen und Privatpersonen dabei, raus aus dem Stillstand zu kommen. Hin zu mehr Bewegung, Klarheit und Erfolg.
Was ist Systemisches Coaching?
Systemisches Coaching ist ein stark lösungs- und ressourcenorientierter Ansatz, bei dem du Expert*in für deine Situation bist. Dabei betrachten wir dich nicht isoliert, sondern als Teil deines Systems.
Wir leben in Beziehungen, Rollen und Kontexten – beruflich und privat. Was sich nach einem persönlichen Problem anfühlt, hat oft Wurzeln im System um uns herum. Im Coaching schauen wir genau dorthin: Welche Muster wiederholen sich? Welche Erwartungen wirken auf dich ein? Wo liegen deine Ressourcen, die im Alltag untergehen?
Das Tempo der Interventionen und die Gestaltung des Coachingsprozesses bestimmst du. Das Motto bei meinen Coachings ist immer „Hilfe zur Selbsthilfe“.
Die einzige Voraussetzung, die du mitbringen musst, ist der Wunsch, dass du aktiv etwas in deinem Leben verändern möchtest.
Mein Coaching ist eine Kurzzeitberatung für psychisch gesunde Menschen. Es ersetzt keine Psychotherapie, sondern ergänzt deine Fähigkeit, Situationen klarer zu sehen und bewusster zu entscheiden. Meist reichen wenige Sitzungen, um Bewegung in festgefahrene Themen zu bringen.
„Problem talk creates problems, solution talk creates solutions.“
Steve de Shazer
Systemisches Coaching biete ich an
Für Unternehmen
Als Führungskräftecoaching
Für Privatpersonen
im 1:1 Training
Systemisches Coaching gibt Ihren Führungskräften die nötige innere Stärke und Selbstführung, um in stürmischen Zeiten souverän führen zu können.
Wann ist Systemisches Coaching der richtige Weg?
Coaching für Unternehmen und Führungskräfte
Ob du eine neue Führungsrolle übernimmst, vor einer beruflichen Neuorientierung stehst oder im Team in eine festgefahrene Konfliktdynamik geraten bist – im Coaching findest du Klarheit, ohne dass dir jemand fertige Antworten überstülpt.
Typische Anlässe:
- Neue Führungsherausforderungen und Rollenwechsel
- Berufliche Neuorientierung und Karriereentscheidungen
- Konflikte im Team oder mit Vorgesetzten
- Wiederkehrende Muster im Berufsalltag
Coaching für persönliche Themen
Manche Themen begleiten dich seit Jahren. Andere tauchen plötzlich auf, sei es durch eine Lebensphase, eine Entscheidung oder eine Veränderung. Im Coaching nehmen wir uns Zeit, hinzuschauen. Ich begleite dich zu klaren Antworten und neuen Handlungsmöglichkeiten.
Typische Anlässe:
- Wiederkehrende Verhaltensmuster, die dich ausbremsen
- Lebensphasen-Übergänge und große Entscheidungen
- Innere Unruhe, Erschöpfung, das Gefühl von Stillstand
- Klarheit über die nächsten Schritte gewinnen
Die hanseSOUL Methode: Systemisches Coaching trifft Bewegung
Was uns im Kopf beschäftigt, sitzt oft auch im Körper: verspannte Schultern, ein flacher Atem, schlechter Schlaf. Doch umgekehrt gilt genauso: Wer sich körperlich gestärkt fühlt, denkt klarer.
Bei hanseSOUL verbinde ich Systemisches Coaching daher mit Bewegung und Entspannung. Manche meiner Klient:innen kommen für eine reine Coaching-Begleitung. Andere kombinieren Coaching mit Personal Training oder Autogenem Training. Möglich ist beides. Weil ich beides bin: Sportwissenschaftlerin M.A. und Systemische Coach mit Ausbildung am Institut für Organisationsentwicklung Schley.
Burnout-Prävention ist dabei ein Schwerpunkt meiner Arbeit. Als Mitglied im Deutschen Bundesverband für Burnout-Prävention und Co-Autorin des Buches „Burnout ist out“ kenne ich die Frühzeichen, bevor sie zur Krise werden und weiß, welche Wege wirklich entlasten.
Kennenlernen
Wir lernen uns unverbindlich in einem kostenlosen Videocall oder Telefonat kennen. Wir ermitteln deine Ausgangslage, wichtige Themen und Ziele. Am Ende entscheiden wir: Stimmt die Chemie? Möchten wir gemeinsam weiterarbeiten?
Konzept
Ich erarbeite ein Konzept passend zu deiner Situation und deinen Zielen. Es enthält Inhalte, Termine, Rahmenbedingungen und Konditionen. Wir stimmen das Konzept ab und legen wichtige Grundlagen für die Zusammenarbeit fest.
Durchführung
Im Systemischen Coaching arbeiten wir an dem, was du mitbringst, nicht an einer vorgefertigten Methode. Ich stelle Fragen, die neue Perspektiven öffnen, und nutze systemische Werkzeuge wie Ressourcenarbeit dort, wo sie deinen Prozess voranbringen. Du gehst aus jeder Sitzung mit einem klaren nächsten Schritt für deinen Alltag.
Das sagen meine Kund:innen
Maike hat mir im Systemischen Coaching mit ihrer ruhigen, ausgeglichenen Art gezeigt, wie ich mein inneres Chaos verstehen und neu strukturieren kann.
Sie hat mir gezeigt, was eigentlich alles an Ressourcen in mir steckt und wie ich diese besser einsetzen kann.
Diese Reise mit ihr hat mir super viel Spaß gemacht und mich auch gestärkt.
Sehr empfehlenswert!
Das Coaching mit Maike kann ich uneingeschränkt empfehlen, denn bereits mit dem ersten Treffen konnte ein klares und strukturiertes Konzept erarbeitet werden. Maike besitzt die Fähigkeit, die Fragen des Gegenüber in Worte fassen zu können und darauf zu reagieren. Schnell wurde mir klar, was hinter all den Fragen, welche ich in mir trug, steckte. Somit konnte ich mit dem Wissen zu einer Lösung hinarbeiten. Maike war dabei eine sehr einfühlsame, achtsame und unterstützende Begleitung, welche genau zu spüren scheint, worin das Problem liegt und was man braucht. Ein großes Dankeschön, für die sehr empathische und klare Arbeit mit dir!
Aufgrund Maikes ruhiger und entspannter Persönlichkeit im Autogenen Training entschloss ich mich, ein Systemisches Coaching bei ihr wahrzunehmen. Ich hatte über meine Fragen schon mit vielen Freunden gesprochen, aber irgendwie kam ich nicht weiter. Im Coaching mit Maike kristallisierten sich durch ihr aufmerksames Zuhören und durch gezielte Fragen Lebenssituationen, die Potenzial für Verbesserung haben. Mit Maikes Hilfe und ihren Methoden konnte ich diese genauer erfassen und konnte verschiedene neue Blickwinkel einnehmen. Hier kann ich zukünftig differenzierter und bewusster agieren, was mir bereits nach der ersten Stunde sehr geholfen hat!
Ich habe an einem Systemischen Coaching bei Maike teilgenommen, weil ich neugierig auf diese Methode war. Mit deiner Unterstützung konnte ich eine Übersicht über mein Thema entwerfen, welche mir bereits in der ersten Einheit mehr Klarheit verschaffte. Ich habe festgestellt, dass die Balance meiner Situation insgesamt ausgeglichener ist, als ich es zunächst wahrgenommen hatte. Diese Erkenntnis entspannte mich nachhaltig und lässt mich meine Situation in einem anderen, positiveren Blickwinkel betrachten. Maikes ruhige und einfühlsame Art empfand ich als sehr angenehm und bereichernd.
Fragen und Antworten zum Systemischen Coaching
Wie lange dauert ein Coaching-Prozess in Hamburg?
Systemisches Coaching ist eine Kurzzeitberatung. Häufig reichen drei bis acht Sitzungen, um spürbare Bewegung in ein Thema zu bringen. Manche Anliegen sind in einer einzigen Sitzung geklärt, andere begleite ich über mehrere Monate. Du entscheidest, wie lange wir zusammenarbeiten. Dafür spreche ich nach jeder Sitzung eine ehrliche Einschätzung aus, ob aus meiner Sicht weitere Termine sinnvoll sind.
Was unterscheidet Systemisches Coaching von Beratung oder Therapie?
Eine klassische Beratung gibt Lösungen vor. Eine Psychotherapie behandelt psychische Erkrankungen. Systemisches Coaching liegt dazwischen: Es richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die in einer konkreten beruflichen oder privaten Situation Klarheit gewinnen wollen. Ich arbeite ressourcen- und lösungsorientiert. Die Antworten findest du selbst, ich unterstütze den Prozess.
Ist Coaching online genauso wirksam wie vor Ort?
Ja. Online-Coaching per Videocall ist seit Jahren ein bewährtes Format und in seiner Wirksamkeit gut belegt. Es bietet zusätzlich praktische Vorteile: keine Anfahrt, mehr terminliche Flexibilität, leichter zwischen Berufs- und Privatleben unterzubringen. Vor Ort Sitzungen in Hamburg-Altona und Hamburg-Eppendorf sind möglich, wenn du den persönlichen Raumwechsel bevorzugst. Beides funktioniert.
Wann ist Coaching nicht der richtige Weg?
Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Wenn du unter einer psychischen Erkrankung leidest – etwa einer Depression, einer Angststörung oder einem akuten Burnout – ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung der richtige erste Schritt. Im Kennenlerngespräch klären wir gemeinsam, ob Coaching für dein aktuelles Anliegen das passende Format ist.
Hat Maike Mallison Erfahrung mit Burnout-Prävention?
Burnout-Prävention ist einer meiner Schwerpunkte. Ich bin Mitglied im Deutschen Bundesverband für Burnout-Prävention e.V. und Autorin des Buches „Burnout ist out“. In meiner Arbeit kombiniere ich Systemisches Coaching mit Bewegung und Entspannungsverfahren, ein Ansatz, der besonders bei der Frühprävention von Erschöpfung wirksam ist.
Wird Coaching von der Krankenkasse oder vom Arbeitgeber bezahlt?
Krankenkassen übernehmen Coaching in der Regel nicht, das ist Therapien vorbehalten. Bei beruflichem Anlass ist Coaching jedoch häufig als Werbungskosten oder Betriebsausgabe steuerlich absetzbar. Viele Unternehmen finanzieren Führungskräfte-Coachings im Rahmen der Personalentwicklung.
Was ist der Unterschied zwischen Einzel-Coaching und Führungskräfte-Coaching?
Inhaltlich überlappen sich die Formate stark. Die Methodik ist die gleiche. Im Führungskräfte-Coaching liegt der Fokus auf Themen wie Rollenklarheit, Mitarbeiterführung, Entscheidungssituationen oder Veränderungsprozessen. Im Einzel-Coaching für Privatpersonen geht es häufiger um persönliche Lebensthemen, Beziehungsmuster oder Übergänge. Wer als Führungskraft beide Ebenen bearbeiten möchte, findet im Systemischen Ansatz den passenden Platz dafür.
Ein Coaching ist eine Investition in dich, dein Team oder dein Unternehmen: als Einzelsitzung, Coaching-Paket, online oder vor Ort in Hamburg-Altona oder Hamburg-Eppendorf. Bei beruflichem Anlass ist Coaching häufig als Werbungskosten oder Betriebsausgabe steuerlich absetzbar.
Lass uns loslegen!
Du bist bereit für Veränderung und wünschst dir einen mental deep dive?
Deine Führungskräfte sollen Rückenstärkung bekommen für ihre Aufgaben auf hoher See?
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