Hallo, ich bin Maike Mallison!

Nach meinem Abschluss zur Sportwissenschaftlerin (2009) habe ich zunächst als leitende Trainingstherapeutin in Kiel gearbeitet.

Ich durfte die Leistungssportler:innen von Holstein Kiel (Fußball, 1. Herren und 1. Damen) und den Baltic Hurricanes (Football, 1. Herren) nach typischen Sportverletzungen wie Kreuzbandrissen im Rehatraining auf dem Weg zurück in den Profisport begleiten.
Aber auch Patient:innen außerhalb des Profisports, die nach einem Bandscheibenvorfall, mit einem neuen Kniegelenk oder mit chronischen Schmerzen ihren Weg zurück in den Alltag finden mussten, habe ich trainiert.

In dieser Zeit habe ich viel über Motivation und die mentale Komponente in der Gesundheitsförderung gelernt.
Was treibt den Menschen an, (wieder) gesund zu werden? Wie kann ich als Trainerin dabei unterstützend wirken?

Nebenberuflich war ich 2010 & 2011 als Dozentin in der sportmedizinischen Abteilung des Sportinstituts der Universität Kiel tätig. Hier durfte ich mein Praxiswissen wissenschaftlich untermauert an die Studierenden weitergeben und habe meine Liebe für die Leitung von Workshops entdeckt.

2012 ging es dann für mich nach Hamburg, dem therapeutischen Sport blieb ich zunächst treu.

Ab 2014 wechselte ich in die Prävention.
Es reizte mich, mich Menschen zu arbeiten, die bereits eine Eigenmotivation haben und aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten.
Ich arbeitete als Referentin für betriebliche Gesundheitsförderung und ich lernte in dieser Zeit über 100 verschiedene Hamburger Unternehmen kennen. Vom kleinen inhabergeführten Architekturbüro über den Mittelstand bis zu DAX Konzernen.

Es war extrem reizvoll, die verschiedenen Unternehmenskulturen bei Gesundheitstagen, Workshops und Präventionskursen hautnah zu erleben und zu spüren.

2018 wechselte ich dann als leitende Gesundheitsberaterin in den privatmedizinischen Bereich.
Ich begleitete Privat- und Firmenkund:innen mit Entspannungstraining, Systemischem Coaching und Bewegungstraining.
Innerhalb unseres Team war ich für die Teamentwicklung zuständig und hatte disziplinarische Führungsverantwortung.

Hier konnte ich alle meine Erfahrung der verschiedenen bisherigen Stationen zusammenbringen und ich spürte immer mehr, welch große Freude es mir macht, eigenverantwortlich mit meinen Kund:innen zu arbeiten.

Deshalb gründete ich ebenfalls 2018 hanseSOUL und freue mich riesig, meinen Kund:innen hier mit meiner Leidenschaft für Gesundheit bei ihrer gesundheitlichen Transformation zur Seite stehen zu dürfen.
Darüber hinaus arbeite ich weiterhin im präventivmedizinischen Kontext und stelle auf Wunsch gerne den Kontakt zu meinem Netzwerk her.

Hier halte ich es wie Arthur Schopenhauer: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“

Für mich bedeutet Gesundheit nicht nur die Abwesenheit von Krankheit.

Gesundheit hat für mich eine mentale, eine körperliche und eine soziale Komponente.

Ich fühle mich gesund, wenn ich in gutem Kontakt mit mir selbst bin, mich mit mir im Reinen fühle, mein Leben nach meinen Werten und Überzeugungen gestalten kann, wenn ich mich selbstwirksam fühle. Das ist die mentale Komponente.

Ich fühle mich gesund, wenn ich mich körperlich fit fühle. Das bedeutet in meinem Fall, dass ich entspannt eine Alsterrunde joggen kann, dass ich meine Muskeln spüre, dass sich mein Rücken geschmeidig anfühlt.

Ich fühle mich gesund, wenn ich genug Energie habe, um Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen. Stabile und tiefgehende soziale Beziehungen sind mir sehr wichtig, sie inspirieren mich und geben mir Kraft. Ich bin aber genauso gern alleine und tanke auf, wenn ich ein gutes Buch lese.

Gesundheit bedeutet für mich, dass ich mich in diesen drei Bereichen – mental, körperlich und sozial – stets möglichst ausgeglichen fühle. Dann geht es mir richtig gut und ich habe genug Energie für alles, was mir wichtig ist.

 und energetisirendDiese Frage beantworte ich dir gerne in 10 Fakten über mich:

1. Bewegung war schon immer Teil meines Lebens. Als Kind bin ich nicht von A nach B gegangen, sondern gerannt. Ich bin jeden Baum hochgeklettert, der sich mir bot und habe es geliebt, im Wald herum zu toben und Höhlen zu bauen.
2. Meine Hauptsportart war lange Basketball. Hier habe ich in der 2. Regionalliga in meiner Heimatstadt Kiel gespielt. Der Teamzusammenhalt, die Verantwortung füreinander und die geteilte Freude und Trauer bei Sieg oder Niederlage haben mir früh beigebracht, dass man nicht alles alleine erreichen muss und gemeinsam mehr bewirken kann.
3. Heute spielt der Leistungssport keine Rolle mehr in meinem Leben. Ich liebe die Bewegung in meinem Alltag und fahre wirklich beinahe jede Strecke in Hamburg mit dem Fahrrad, gehe joggen und mache Pilates.
4. Achtsamkeit in Form von einem gesunden Umgang mit meinen eigenen Ressourcen war ebenfalls schon immer Teil meines Lebens. Ich habe intuitiv ein Gefühl, wieviel Anspannung und Entspannung ich brauche, um glücklich, gesund und leistungsfähig zu bleiben.
5. Ich liebe Essen! Ich esse eigentlich alles – Hauptsache es ist mit Liebe zubereitet und hat eine sehr gute Qualität. Fleisch muss nicht unbedingt auf den Teller. Ernährung ist der Treibstoff für unseren Körper und unsere Seele, mir ist sowohl der Geschmack als auch die gesellige Komponente wichtig.
6. Ich interessiere mich sehr für aktuelle gesellschaftspolitische Entwicklungen und mir sind Klimaschutz und eine weiterhin diverse Gesellschaft wichtig. Dafür gehe ich regelmäßig auf die Straße und ziehe Energie aus dem Gefühl, nicht alleine zu sein.
7. Ich lebe mit meiner Frau und unserem kleinen Sohn in Bahrenfeld – in Altona und an der Elbe fühle ich mich zu Hause.
8. Ich bin Bulli-Urlauberin. Mit unserem ausgebauten Bus erkunden wir als Familie Norddeutschland und Europa und schätzen den Minimalismus und die Nähe zur Natur dieser Reiseform. Dabei führen uns unsere Reisen meist ans Meer. Als Nordlicht und Kielerin brauche ich die Nähe zum Wasser – hier tanke ich auf!
9. Ich bin eine Leseratte. Ich habe eigentlich immer ein Buch dabei, um „Leerlaufzeiten“ zu überbrücken. Meist lese ich im Wechsel ein Sachbuch zu meinen beruflichen Themen, ein gesellschaftspolitisches Buch und einen Roman. Dann wieder von vorne.
10. Ich habe eine sehr lange Liste an Dingen, die ich gerne machen würde, wenn ich mehr Zeit hätte. Wieder Bratschenunterricht nehmen, wieder im Chor singen, in eine Partei eintreten, mein spanisch oder portugiesisch auffrischen… ich weiß nicht, wann genau das als working mom möglich sein wird, aber es ist schön und energetisierend diese Ideen zu haben.